분류 전체보기15 어깨통증 있을때 하면 도움되는 스트레칭과 재활운동 안녕하세요! 오늘은 제가 어깨 통증 있을 때 도움된 스트레칭들과 운동들을 알려드리려고 해요! 저는 운동을 무리하게 하다가 다쳐서 어깨통증이 생겼던 적이 있었는데요. 다치고 나니까 일상생활 할때도 어깨가 아팠던 경험이 있어요. 제가 겪었던 증상은 어깨충돌 증후군이었는데요. 어깨 충돌증후군은 팔을 들어 올릴 때 견갑골의 견봉과 상완골의 대결 절부의 마찰이 생겨서 염증이 유발되는 상태를 어깨의 충돌증후군이라 한다네요. 저는 어깨를 회전시킬 때마다 파열음이 났고 특히 가슴운동 중 인클라인 각도에 벤치프레스를 할 때 어깨 통증이 심해졌습니다.. 병원에 가서 물리치료도 받아보고 의사 소견도 들어봤지만 회전근개 부상이다 뭐 자세한 설명도 안 해주고 쉬라는 말만 들었습니다. 하지만 시간이 지나도 계속 아프더군요.. 어.. 2022. 6. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음