분류 전체보기15 건강한 다이어트 성공하기 위한 8가지 방법 안녕하세요! 김근육 입니다. 다이어트.. 참 어렵죠.. 먹고싶은 음식 참아가며 힘들게 다이어트 했는데 얼마 지나지 않아 찾아오는 요요 현상 등등 항상 다이어트 실패하는 분들을 위해 준비했습니다! 이번 게시물에서는 제가 그동안 시행착오를 겪으면서 성공했던 다이어트 방법 8가지를 알려드리도록 하겠습니다. 1.자신이 다이어트를 하는 목표를 설정해야 해요. 그리고 그 목표를 구체적으로 명확하게 설정해야 합니다. EX) "저는 2개월 안에 5키로를 빼고 싶어요." 이런 식으로 말이죠. 다이어트는 누구나 할 수 있는 내 인생의 자그마한 도전입니다. 1달 만에 20키로 감량하기 이런 비현실적인 목표 말고 현실적으로 내가 설정한 목표가 어느 정도 보이는 확실한 목표설정이 중요합니다. 그리고 다이어트를 하며 생기는 변화.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
