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홈트레이닝 다이어트 하체운동 복근운동 추천 안녕하세요! 김근육 입니다. 내일부터 이제 코로나 19영향으로 헬스장도 전면 통제 되는데요. 계속 하던 운동 코로나19 때문에 포기 할 순 없죠ㅜ 다들 취미생활도 늘려가고 운동으로 코로나19를 한번 이겨보는거 어떠십니까!! 홈트레이닝도 웨이트 만큼은 아니지만 열심히 하시면 어느정도 적정 효과를 내실 수 있습니다. 다이어트에 참 좋은게 홈트레이닝 이죠. 집에서 할 수 있는 하체운동을 추천드리려고 해요. 제가 항상 사람들에게도 누누히 말씀 드리는게 있는데 “아 하체운동을 하면 허벅지가 두꺼워지지 않나요? 다리가 두꺼워지지 않나요?” 이런 질문을 정말 많이 들어왔는데요. 물론 두꺼워집니다 웨이트 중량스쿼트에 한해서요. 맨몸 스쿼트나 맨몸 런지를 실행하면 오히려 다이어트에 도움이 되지 하체가 엄청나게 두꺼워진다.. 2020. 8. 29.

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