4분할 운동1 최고의 분할운동법? 분할운동? 안녕하세요! 취미로 헬스하는 남자 김근육 이라고 합니다. 오늘은 분할운동법에 대한 주제로 얘기해보려고 합니다. 한창 이슈가 되었던 분할운동법 뭐 무분할,3분할,4분할,5분할 심지어 내추럴 분할 운동법 로이더 분할 운동법 이런게 생길정도로 많은분들이 분할운동에 집착하던 시기가 있었는데요. 제 개인적인 견해로는 모든 사람들에게 적용되는 최고의 분할법이란 없다고 생각합니다. 다들 운동을 하시면서 느끼는거지만 나에게 맞는 루틴이 있습니다. 하지만 운동을 처음 접하시는 초보자 분들이라면 저는 무분할을 강력하게 추천합니다. 왜냐하면 초보자분들은 근신경계가 활성화가 안되있어 운동을 해도 근육에 자극을 느끼기 어렵기 때문에 무분할을 통해서 매일매일 전신을 운동하면서 근신경계를 깨워주고 자극이 느껴지기 시작하면 그때부터.. 2022. 6. 18. 이전 1 다음
