허리아플때스트레칭1 허리통증 원인과 스트레칭 방법 옛날과 다르게 요즘에는 사무적인 업무도 많고 앉아서 생활하거나 일을 하는 시간이 많으신 분들이 많습니다. 그래서 대부분이 장시간 앉아서 활동을 하시다 보면 허리에 스트레스가 쌓여서 자연스럽게 허리 통증을 많이들 호소하십니다. 하지만 허리통증이 느껴지시는데도 대수롭지 않게 넘기시게 되면 허리에 스트레스가 점점 쌓이게되어서 통증이 더욱 심해지게 되면서 허리 디스크가 발생 하시는경우가 종종 많이 보입니다. 아프면 초기에 잡으셔서 원인을 잡는게 건강해지는 길입니다. 일단 허리통증을 유발하는 자세들을 말씀드릴게요. 1. 컴퓨터를 하면서 허리를 구부정하게 해서 허리가 굽은 경우 2. 다리를 꼬는 습관이 들어 골반이 틀어진 경우 3. 허리를 곧게 핀다고 허리를 너무 전방경사 하는경우 4. 잠자는 자세에서 잘못된 자세.. 2020. 8. 31. 이전 1 다음
